Unsere Kurse
Yoga kann Körper und Geist auf sanfte Weise stärken und zur inneren Balance beitragen. Die achtsamen Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Entspannung unterstützen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Stressregulation.
Als ergänzendes Angebot in unserer Praxis bieten die Yoga-Kurse einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und das eigene Wohlbefinden durch Körperaktivierung wieder zu entdecken.
Im Vinyasa Yoga steht im Mittelpunkt die Verbindung des Atems mit Bewegung. Indem Sie in Verbindung mit Ihrem Atem treten und lernen, ihn zu führen, eröffnet sich uns die Möglichkeit, auch Kontrolle über Ihren Geist und Ihren Gefühlswelt zu erlangen.
Daher rührt die besondere Wirksamkeit dieser Yogapraxis, um langfristig Resilienz aufzubauen und zu mehr Leichtigkeit im Leben zu finden.
Es erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Meditation, kräftigenden und flexibilisierenden Übungen, sowie einfacher Pranayamas (Atemübungen), die jeder auf seine eigenen körperlichen Bedürfnisse hin ausführen kann.
1 Std.
12 Euro
Dieses Yoga ist sehr sanft
und doch kraftvoll.
Es bringt Sie zur Ruhe und in Ihre individuelle Kraft, ohne Ihren Körper zu überbeanspruchen.
Geübt wird im Sitzen und im Stehen mit dem Stuhl als Hilfsmittel. Es werden keine Übungen im Liegen oder am Boden sitzend ausgeführt. So ist es auch für Senior(inn)en gut geeignet und angepasst ausführbar.
Julia Eva Frick
Tel.: 0176 / 65996343
Julia Eva Frick arbeitet hauptberuflich als Textilingenieurin und widmet ihre Freizeit weitgehend dem Yoga. Sie praktiziert bereits seit 2010 und gibt Kurse seit 2015. Dabei basieren Ihre Stunden auf den Übungspinzipien des Ashtanga Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois und Sri T. Krishnamacharya.
Eva praktiziert und lehrt zudem die Prana-Heilung nach Grandmaster Choa Kok Sui. So verbindet sie ihr energetisches Wissen und Fähigkeiten mit Yoga und implementiert dies in ihren Unterricht.
